産後の胸のバストアップについて

私は一昨年出産をしたのですが、出産前Eカップあった胸が産後断乳をするとB?Cカップまで落ちてしまいました。

サイズダウンしたのもショックでしたが、胸が垂れてハリが無くなったのが一番ショックでした。

そこでまずは胸の位置を少しでも上げようと、バストアップのエクササイズを始めました。

でもあまりやりすぎてしまうと胸筋でバストの位置は上がるかもしれませんが胸の脂肪が燃焼されて余計胸が小さくなってしまうので、お風呂上がりに軽くやるようにしています。

産前使っていたブラジャーはパカパカになってしまい、合わないブラジャーを付けていると胸の形が悪くなるので全部新しい物に買い替えました。

ブラジャーを着ける時は横の背中からも肉を持ってきて胸におさめるようにしています。それだけでもバストアップ効果はあるので、1日のうち気がついた時するようにしています。

それと併用してリゾレーヌゼリー(http://www.medialiteracyfair.org/)を使っています。イソフラボンやプラセンタ、プエラリアなどは入っておらず、ボロンというマイルドな成分が入っておりバストアップ効果も期待出来ます。

飲み続けていると胸にもハリが少し出てきたように思えます。

後は睡眠時間などをなるべく6?7時間は取れるように早めに布団に入るようにしています。女性ホルモンを分泌するのには大切な事だと思います。

なるべく冷たい物を食べるのは避けて野菜などを多く食べるようにしたり温めた豆乳を飲むようにしています。

コテ大好き安室奈美恵も大好き

私はヘアアレンジをする時にコテを使って髪を巻く事が大好きです。

そしてコテは毎日使って髪を巻いてます!私の髪はとても長く、後ろの一番長い箇所では自分のお尻の下辺りまでのびてます!

というかがんばってのばしました!何故そんなに髪が長いのかというと…私は昔から安室奈美恵さんの大ファンで、安室奈美恵さんはイメージ的に髪が長いイメージです。

なのでその安室奈美恵さんのようになりたくて真似したくて髪を伸ばし初めました。

髪が長いのがトレードマークの私ですが、お風呂に入って髪を洗う時には、髪が床についてしまいます。

髪を洗うのはとても大変です。

お風呂に入ったら、まず髪の毛から洗い始めるのですが、シャンプーとコンディショナーの減り具合が半端なく早いです。

これだけ髪が長いとシャンプーとコンディショナーを使う量も多いので、シャンプーとコンディショナーは常に5個づつストックしています!カスタマイズシャンプーのメデュラ(https://medulla-review.com/)がおすすめですね。もうそれ位ストックしていないと不安で仕方ありません!

そして、お風呂から上がったら髪の毛を乾かす作業がこれまた大変です!髪が痛まないようにヘアオイルも欠かさず使っています!

もちろんヘアオイルの減り具合もとても早いのでヘアオイルのストックも常に5個あります!

夏には髪乾かす事が大仕事かのように思えます。部屋をクーラーがんがんにかけてからお風呂に入り、クーラーがんがんの部屋で扇風機全快にしてドライヤーと戦ってます!

髪を全部乾かすまですごく時間かかるので…毎日使うコテの時にもヘアオイルをきちんと使って髪を痛めないようにしています!

髪がとても長くて大変な事もありますが、自慢の髪なのでケアはしっかりしたいと思っています。

肌を休ませる時間を設けてみよう

●スキンケアは最低限のものにする

・洗顔の仕方を考えよう

30歳を過ぎると急激に肌の老化現象が目に見えて分かるようになってくるものです。化粧のノリが悪くなったり、肌荒れしたりといったことがあります。かくいう私も一時期、とても悩まされたものです。

とにかく市販のスキンケア商品を片っ端から使ってみたのですが、肌に合わないものを使ってしまうとかえって肌荒れがひどくなってしまいます。

オールインワンジェルの通販商品のシズカゲルとか使ってみましたが、それも肌に合いませんでした。高級な商品でも合う人もいれば合わない人もいるのです。

そこで、スキンケア商品は最低限のものだけ使うことに決めました。洗顔後には化粧水、乳液だけというようにしたのです。洗顔の仕方も今一度、考え直してみることにしました。

洗顔は洗顔フォームだけを使います。朝は水、夜はぬるま湯で洗うことにしたのです。夜にぬるま湯というのはメイク落としもかねているからです。こんなふうに簡易的な方法を試してみたところ、なんとなく肌の調子が良くなってきたように思えました。

・ノーメイクの時間を作ろう

仕事をしている人はどうしてもメイクをする機会が増えてしまうものです。しかし、メイクは肌へのダメージにつながってしまいます。そこで私はノーメイクの時間を作ることに意識するようになりました。

休日はすっぴんで過ごします。ちょっとコンビニに行く程度ならメイクをしません。休日は週に2回あるという人なら、2日間、ノーメイクで過ごすわけです。そうすると肌が落ち着いてくることでしょう。

こんなふうに無駄なスキンケア商品を使うことなく、肌を休ませるようにしたら、肌荒れがなくなりました。

すべての肌につうじるお手入れ方法とは

肌悩みは年代によって変化していきますよね。

けれど、ずっと一番大切なことは「保湿」だと思っています。

わたしは10代~20代ずっとニキビに悩まされてきました。

オイリー肌が原因だと思い込み、ずっと肌を乾燥させようさせようとして全然改善しませんでした。

当然ですよね、乾燥しないようにと肌自身が油分を出してるんですから治るはずがありません。

それに気づいてすべてやり方を変えてみようと思い、まずはどろあわわを使って毛穴の奥までしっかり洗浄した後、ノンアルコールの化粧水をたっぷり使い(アルコールが入っているとニキビ部分などが赤くヒリヒリするので)、美白シリーズのスキンケアラインで保湿と赤みを鎮静させようと努力していきました。

そうすると、今まで見るのも触るのも嫌だった自分の肌が、やわらかくすべりよく変化していくのに時間はかかりませんでした。

すべての方がそのやり方でニキビが治るとは確信持って言えませんが、やってみる価値はあると思います。

30代~40代はまた次の肌悩みが出てきます。
たるみ、シワ、ほうれい線との戦いです。

ここでもやはり原点は保湿だと思い、どのスキンケアラインを使っていいか迷ってるときはとにかく保湿だけは心がけていました。

保湿すると肌がふわっとする、そうするとシワが目立ちにくくなる、そう思って毎日ケアしています。

あと、目元はとても乾燥しやすいのでアイクリームはマストアイテムです。

特別にクリームを塗り、やさしくマッサージするだけで変わる気がします。

自分の肌が変わる→ストレスも減る→肌の調子が良くなる、といいサイクルが必ずできてきます。

あれもこれも手をつけてもキリがないし、まずは原点の保湿を心がけて毎日続けられる範囲で自分の肌をいたわってあげることが一番大事だと思います。

天然パーマとヘアケアの悩み・こだわり

私の髪は天然パーマなので、縮毛矯正をかけています。

そして、カラーリングもしています。ですので、かなり髪はダメージを受けていて、毎回美容院で毛先の傷んだところを切ってもらうような感じです。

シャンプーやコンディショナーは必ずダメージケア用のものを使っています。特定のブランドにこだわっているというのは特にありませんが、ダメージケア用、というところについてはこだわっています。

毎回縮毛矯正とカラーリングをしているので、恐らく相当なダメージがあると思うのです。

そして、シャンプーとコンディショナーだけでは足りず、トリートメントも毎回使用しています。

ヘアオイルはエメリルオイルしか使ったことがありませんが、下手にオイルを使うと強制した髪のクセがまた出てきてしまい、髪の毛がクルクルと外側にうねってしまうのではないかと考えてしまいます。

特に前髪は、本当にクセが強いので、そのクセが出てしまわないか心配です。

ですので、何となくヘアオイルには手を出せずにいます。

ですが、シャンプー、コンディショナーに加えて、毎回トリートメントもしているので、それ以上何かを付け加えなくても良いかな、とも考えています。

悩んでいることとしては、天然パーマのことがあり、なかなか髪の毛が上手にまとまらないこととすぐ傷むこと、そして、こだわっていることとしては、シャンプー・コンディショナーだけではなくて毎回トリートメントも欠かさない、というところではないかと思います。

日本の現在の政治について

日本の現在の政治について

日本の政治家は国民が選挙で選びます。衆議院議員、参議院議員を選びます。そして選挙結果は衆議院、参議院とも自民党の圧勝です。そして、政治家以外に官僚がいます。

森友の問題、家計学園の問題が前回の国会から話題となっています。政府は森友学園の問題については交渉の過程についての文書がないといっています。ほんの数年前のことことですが、交渉の経過の文章がない。

記憶、記録がないと政治家、官僚共堂々と説明しております。しかし、会社では稟議書は電子ファイル、文書での保管をしています。

5年前でも戻ることができます。国民には文書の保管を義務付けておいて自分達は正々堂々とした嘘を言っている。そして、幕引きをしようとしているというのがあからさまに分かるのが現在の政治です。

裁量労働制度についても残業時間、労働時間がむちゃくちゃなデータが堂々と出てきています。残業を減らすことが企業の業績をアップさせるため、政府は法案を通すために嘘のデータで説明をしています。

昔から、政府、省庁はデータを隠すことをしておりましたが、近年の自民党のえげつないやり方です。国民をバカにしているとしか思えません。多数決で決めるのが民主主義ですが、政治家だけの多数決が正しいとは思えません。